富士山に雪はなくなってました。
陽が落ちるのが早くなっていて、家に帰り着く頃にはライトオン！
2020年09月30日
久々の自転車通勤
何ヶ月ぶりかで自転車通勤。往復完走！*\(^o^)/*
富士山に雪はなくなってました。
陽が落ちるのが早くなっていて、家に帰り着く頃にはライトオン！
富士山に雪はなくなってました。
陽が落ちるのが早くなっていて、家に帰り着く頃にはライトオン！
2020年09月29日
2020年09月26日
ローラーAmazon映画
金曜は朝ローラー。土曜は午前ローラー。
Amazonビデオで、洋画と、大林作品を観ながら。
尾道のこれ、たぶんTVの何とかロードショーで観たことあるのだけれど、当時はぜんぜんピンとこなかった。というか、自分って若い頃、小説とか映画とか理解する能力が相当低かったんだと思う。
還暦目前の歳になって、少しわかるようになってきたかな。
金曜は、火、水の続きでこれ。
今日はこれ。
Amazonビデオで、洋画と、大林作品を観ながら。
尾道のこれ、たぶんTVの何とかロードショーで観たことあるのだけれど、当時はぜんぜんピンとこなかった。というか、自分って若い頃、小説とか映画とか理解する能力が相当低かったんだと思う。
還暦目前の歳になって、少しわかるようになってきたかな。
金曜は、火、水の続きでこれ。
今日はこれ。
2020年09月22日
ローラー小屋の水害対策
最近、大雨になるとローラー小屋が浸水してしまう。たぶん周りの水はけが悪く、行き場の無くなった水が流れこんでくるのだろう。
今週また台風が来るというので、治水をすることにした。
こんな感じのジャングル状態を、、、
水が掃けやすいように、整地しました。
ローラーは平日メニューで。
今週また台風が来るというので、治水をすることにした。
こんな感じのジャングル状態を、、、
水が掃けやすいように、整地しました。
ローラーは平日メニューで。
2020年09月20日
連休前半ローラー
まだまだ実装なしのローラー三昧。もう前輪は要らない（笑）。
Amazonビデオで、LELのドキュメンタリーを視聴。自分はブルベをやることはないと思うが、興味深く観た。そしたら、なんと日本の人が最後のいいところを獲っていてびっくり。仕込みじゃないだろうから、事実はドラマより面白い。
Amazonビデオで、LELのドキュメンタリーを視聴。自分はブルベをやることはないと思うが、興味深く観た。そしたら、なんと日本の人が最後のいいところを獲っていてびっくり。仕込みじゃないだろうから、事実はドラマより面白い。
2020年09月17日
木曜ローラー
涼しくなった。朝ローラー木曜日は、1分リピートやってみた。
体重が増えちゃったので、少し白い筋肉も増やしたい。
体重が増えちゃったので、少し白い筋肉も増やしたい。
2020年09月16日
平日朝ローラー
朝はすっかり涼しくなってきた。湿度は高いけど。エアコン要らないのでシャッターを全開にして、工業扇のみ。蚊を避ける液体ベープはパソコン用の太陽電池バッテリーのレギュレータと連動。
空はどんより。スガが総理大臣とか、気分が滅入る。日本はお先真っ暗だ。
この状況をぼーっと見ている有権者のみなさんにがっかりしている。
火曜は少し上げて、今日はゆるゆるで。
空はどんより。スガが総理大臣とか、気分が滅入る。日本はお先真っ暗だ。
この状況をぼーっと見ている有権者のみなさんにがっかりしている。
火曜は少し上げて、今日はゆるゆるで。
2020年09月13日
土日ローラー
涼しくなってきて、エアコン不要でローラー。2時間1,000kcalコース。
Garminとスマホの伝送が何遍やってもダメ。しかたないので、Garmin connectにはMac経由でアップロード。アップデートが入ってたのでその関係？
明日はリカバリーなので、最後に少し上げてか終了。
Garminとスマホの伝送が何遍やってもダメ。しかたないので、Garmin connectにはMac経由でアップロード。アップデートが入ってたのでその関係？
明日はリカバリーなので、最後に少し上げてか終了。
2020年09月09日
有休でリカバリー
まもなく定年退職、有休を使い切るためと、仕事の峠をひとつクリアできたので、休暇に。
めちゃ暑いので、エアコンローラー。もう実走は何ヶ月もやってない。
この天気で外を走る気にはならないよ〜。
引き篭もりで買ったバリカン、かみさんに刈ってもらった。初めに比べて要領が良くなったし、うまくなった。研究ゴコロがあるかみさんで良かった(^^)。
めちゃ暑いので、エアコンローラー。もう実走は何ヶ月もやってない。
この天気で外を走る気にはならないよ〜。
引き篭もりで買ったバリカン、かみさんに刈ってもらった。初めに比べて要領が良くなったし、うまくなった。研究ゴコロがあるかみさんで良かった(^^)。
2020年09月08日
火曜ローラー
朝ローラーはエアコンなしで。でもけっこう暑いな〜(^^;;
昨日はかみさん作の帯広の豚丼のコピー品で、スタミナ補給。かなり迫ってきたが、まだなにかひと味欠けてる。なんなんだー。
今日はPCつけずにペダリングに集中。5分リピートで心拍上げていく。
昨日はかみさん作の帯広の豚丼のコピー品で、スタミナ補給。かなり迫ってきたが、まだなにかひと味欠けてる。なんなんだー。
今日はPCつけずにペダリングに集中。5分リピートで心拍上げていく。
2020年09月06日
日曜ローラー昨日と同じ
午後から雨、と予想して先に芝刈りを完了。少し伸びが収まってきた。さすがに9月だ。
引き続きジェン・スン・フアンのトークを観る。ムーアの法則は終わった。
本日もボトル3本。羊羹もぐもぐ。
引き続きジェン・スン・フアンのトークを観る。ムーアの法則は終わった。
本日もボトル3本。羊羹もぐもぐ。
2020年09月05日
土曜ローラー2時間
最近フロー状態のNVIDIA関係のyoutubeを観ながら2時間1,000kcal。
コンピュータの世界はすごいことになっているのね。
NVIDIAを創った人。ギャグはつまらないけど話はシンプルでとてもわかりやすい。
花の認識、できるようになったんだなぁ。
あいみょん！
ボトル3本消費。糖分補給しながら。
コンピュータの世界はすごいことになっているのね。
NVIDIAを創った人。ギャグはつまらないけど話はシンプルでとてもわかりやすい。
花の認識、できるようになったんだなぁ。
あいみょん！
ボトル3本消費。糖分補給しながら。
2020年09月03日
平日朝のローラー
火、水、木、朝ローラー。筋細胞を増やさないとまずいかな、、、と急ごしらえでパワー域を上げたりしてみた。
最大は500Wを超えたぞー。ひー。
200Wなら映画は観れる。これ良かった。登場人物がみんな善人で、ちゃんと着地してくれてホッとした。
朝晩は気温は下がってきたけど、湿度がすごい。かみさんに甘えて、自転車通勤はもう少しサボる。乗り換えたクルマの運転はけっこう楽しいし(^^)。
最大は500Wを超えたぞー。ひー。
200Wなら映画は観れる。これ良かった。登場人物がみんな善人で、ちゃんと着地してくれてホッとした。
朝晩は気温は下がってきたけど、湿度がすごい。かみさんに甘えて、自転車通勤はもう少しサボる。乗り換えたクルマの運転はけっこう楽しいし(^^)。
2020年09月01日
太ってきた〜
体重の増加傾向が止まらない。過去10年で最高。カラダが新たな平衡状態に向かっているようだ。これもよしと受け入れるか、戻してみようと抗うか？
思いつく理由は、基礎代謝の低下。加齢？映画見ながらのちんたらローラーで筋肉が落ちた？コロナと暑さで自転車通勤が無くなったから？、、、、
疲れが溜まらない程度に強度を上げてみる。あとは停留時間を延ばす。これはこれでやれば結構面白いものだ。
思いつく理由は、基礎代謝の低下。加齢？映画見ながらのちんたらローラーで筋肉が落ちた？コロナと暑さで自転車通勤が無くなったから？、、、、
疲れが溜まらない程度に強度を上げてみる。あとは停留時間を延ばす。これはこれでやれば結構面白いものだ。
