2020年09月30日

久々の自転車通勤

何ヶ月ぶりかで自転車通勤。往復完走!*\(^o^)/*
富士山に雪はなくなってました。

陽が落ちるのが早くなっていて、家に帰り着く頃にはライトオン!

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2020年09月29日

朝ローラー

定番の朝ローラー。5分上げてを3本。

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2020年09月26日

ローラーAmazon映画

金曜は朝ローラー。土曜は午前ローラー。
Amazonビデオで、洋画と、大林作品を観ながら。
尾道のこれ、たぶんTVの何とかロードショーで観たことあるのだけれど、当時はぜんぜんピンとこなかった。というか、自分って若い頃、小説とか映画とか理解する能力が相当低かったんだと思う。
還暦目前の歳になって、少しわかるようになってきたかな。

金曜は、火、水の続きでこれ。

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今日はこれ。

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2020年09月22日

ローラー小屋の水害対策

最近、大雨になるとローラー小屋が浸水してしまう。たぶん周りの水はけが悪く、行き場の無くなった水が流れこんでくるのだろう。
今週また台風が来るというので、治水をすることにした。

こんな感じのジャングル状態を、、、

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水が掃けやすいように、整地しました。

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ローラーは平日メニューで。

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2020年09月20日

連休前半ローラー

まだまだ実装なしのローラー三昧。もう前輪は要らない(笑)。
Amazonビデオで、LELのドキュメンタリーを視聴。自分はブルベをやることはないと思うが、興味深く観た。そしたら、なんと日本の人が最後のいいところを獲っていてびっくり。仕込みじゃないだろうから、事実はドラマより面白い。

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2020年09月17日

木曜ローラー

涼しくなった。朝ローラー木曜日は、1分リピートやってみた。
体重が増えちゃったので、少し白い筋肉も増やしたい。

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2020年09月16日

平日朝ローラー

朝はすっかり涼しくなってきた。湿度は高いけど。エアコン要らないのでシャッターを全開にして、工業扇のみ。蚊を避ける液体ベープはパソコン用の太陽電池バッテリーのレギュレータと連動。

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空はどんより。スガが総理大臣とか、気分が滅入る。日本はお先真っ暗だ。
この状況をぼーっと見ている有権者のみなさんにがっかりしている。

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火曜は少し上げて、今日はゆるゆるで。

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2020年09月13日

土日ローラー

涼しくなってきて、エアコン不要でローラー。2時間1,000kcalコース。

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Garminとスマホの伝送が何遍やってもダメ。しかたないので、Garmin connectにはMac経由でアップロード。アップデートが入ってたのでその関係?

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明日はリカバリーなので、最後に少し上げてか終了。

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2020年09月09日

有休でリカバリー

まもなく定年退職、有休を使い切るためと、仕事の峠をひとつクリアできたので、休暇に。
めちゃ暑いので、エアコンローラー。もう実走は何ヶ月もやってない。

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この天気で外を走る気にはならないよ〜。

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引き篭もりで買ったバリカン、かみさんに刈ってもらった。初めに比べて要領が良くなったし、うまくなった。研究ゴコロがあるかみさんで良かった(^^)。

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2020年09月08日

火曜ローラー

朝ローラーはエアコンなしで。でもけっこう暑いな〜(^^;;
昨日はかみさん作の帯広の豚丼のコピー品で、スタミナ補給。かなり迫ってきたが、まだなにかひと味欠けてる。なんなんだー。

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今日はPCつけずにペダリングに集中。5分リピートで心拍上げていく。

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2020年09月06日

日曜ローラー昨日と同じ

午後から雨、と予想して先に芝刈りを完了。少し伸びが収まってきた。さすがに9月だ。

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引き続きジェン・スン・フアンのトークを観る。ムーアの法則は終わった。

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本日もボトル3本。羊羹もぐもぐ。

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2020年09月05日

土曜ローラー2時間

最近フロー状態のNVIDIA関係のyoutubeを観ながら2時間1,000kcal。
コンピュータの世界はすごいことになっているのね。

NVIDIAを創った人。ギャグはつまらないけど話はシンプルでとてもわかりやすい。

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花の認識、できるようになったんだなぁ。
あいみょん!

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ボトル3本消費。糖分補給しながら。

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2020年09月03日

平日朝のローラー

火、水、木、朝ローラー。筋細胞を増やさないとまずいかな、、、と急ごしらえでパワー域を上げたりしてみた。

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最大は500Wを超えたぞー。ひー。

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200Wなら映画は観れる。これ良かった。登場人物がみんな善人で、ちゃんと着地してくれてホッとした。

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朝晩は気温は下がってきたけど、湿度がすごい。かみさんに甘えて、自転車通勤はもう少しサボる。乗り換えたクルマの運転はけっこう楽しいし(^^)。
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2020年09月01日

太ってきた〜

体重の増加傾向が止まらない。過去10年で最高。カラダが新たな平衡状態に向かっているようだ。これもよしと受け入れるか、戻してみようと抗うか?

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思いつく理由は、基礎代謝の低下。加齢?映画見ながらのちんたらローラーで筋肉が落ちた?コロナと暑さで自転車通勤が無くなったから?、、、、
疲れが溜まらない程度に強度を上げてみる。あとは停留時間を延ばす。これはこれでやれば結構面白いものだ。

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posted by おやじライダー at 21:19| Comment(0) | 体の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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