長めの土日

2時間コース。ようやく慣れてきた。5分毎に立ち漕ぎ1分を入れるとラク。



ガンダムチャンネル。哀戦士はたくさん死んじゃうんだよなぁ。

平日ローラー

心拍上げる日を混ぜて。





タバタも。足はすっかり色白。

千秋楽

大榮翔、いい相撲が多かった！お見事です。

平日ローラー

平日の朝ローラー、週に3日のペースを維持。







仕事終わって見上げる空。

土日ローラー

長めのローラー。

三日振り

寒気がするので、大事をとって水木と２日朝ローラーを休んだ。熱は出ず寒気もしなくなったので再開。軽めに汗をかくだけ。





テレワーク上限制限のため、いやいや出社。

在宅勤務6割

経団連の要請は7割なのに、会社の指示は上限6割。これではコロナが終息する日は遠い。来ないかも知れない。判断が甘い。





腰痛対策のポジション。

ながらローラー

Amazon映画観ながら、、がすっかり習慣に。

カナダの画家のおはなし。



ソ連の宇宙のおはなし。

ローラー長め

長めといってもちょっと短め。狙ったわけじゃないけど、ぴったり50kmで、しかも707。サブマリン(^.^)！



パワータップの電池が切れたので交換。





昼ごはん、巨大チャーシュー入りのラーメン！(^.^)

冷え込み一番

一気に下がった。今シーズン一番。







朝ごはんは磯辺餅。昨日からコロナ在宅勤務。

タバタ

水曜、朝起きられず。
木曜、起きて朝ローラーで軟弱タバタ2セット。





Garminはこんな感じ。



Amazon映画、インターン？だったかな。

連休最終日

心拍上げておく。





アボカドスパゲティ。

正月3日

日曜日なのでちょっと長めローラー。





タコライス。スコーピオンで激辛！

初ローラー

実走する気ゼロ。初ローラー。曜日としては土日なので長めで。生活パターンの維持は大事(^^)。



後半たれてしまった、、、、



ケーキ！



パソコン弄り。