定番週末

土日それぞれ1,000kcal回す。

暖かい〜

体重がGOGOGO！



淡々とローラー。いや、それなりにゼイハアしてます。
日課のように、土日は2時間で1,000kcal程度を回す、ということ。

このシューズもかなりくたびれてきたなぁ。もう一足予備で買ってあるのをおろそうか。

マイナス5℃！

火水ときて木曜！ぐっと冷えました。
3日間、ローラー。

土日ローラー

そろそろ実走してもいいかな。まあいいか。
ローラーだと映画みれるしなー。駒どの！
ネコも庭でゴロゴロしてます。

タバタ2本

1セット目は緩めで。タバタになってないか（笑）

冷えてる

年が明けてから暖かかったが、冷え込んできた。





夜明け前モード。

ガンダムと国際宇宙ステーション

観ました！

ダウンロードは🎥こちら

2月もマイパターン

平日は朝ローラー。

1月まずまずペース

土日は2時間または1,000kcal、平日は45分で強度ときどき上げる。
去年の秋は体重が58kgまで増えたが、年が明けて徐々に落ちてきて、56~57kgぐらい。