L4下 10mx4

朝ローラー、脚が重たい。夕べ飲み過ぎた？
アップ少し長めにしてじんわり上げていく。
そのあとL4下230W(4.18W/kg)で10mを4本。4本目かなりツライ。気合いでどうにかクリア。



路肩などに雪が残っているので、いつもより1時間遅らせて時差出勤。通勤コースも、交通量少なめだけど、雪が溶けていそうなコース？をたどってみた。足柄大橋は止めて十文字橋を渡る。



神奈川にしてはけっこう積もったなぁ。酒匂川の河原に残雪、富士山、大野山の牧場にも雪。サイクリング気分の通勤でした。