2012年03月03日

地蔵堂x3

久しぶりの実走、地蔵堂を3本!

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勾配の変化にギアを合わせられなーい(^^;; ローラーばかりじゃやっぱりダメだなぁ。

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1本目と3本目のタイムが同等なのにパワー平均が7Wの差。これは何なのかなぁ?

1本目 タイム22:48 Aveパワー236W ケイデンス82 心拍161
3本目 タイム22:42 Aveパワー229W ケイデンス76 心拍161

SShot_4952.gif SShot_4954.gif

SShot_4948.gif SShot_4950.gif

SShot_4942.gif SShot_4944.gif

SShot_4945.gif SShot_4947.gif

うーん、パワーを節約してタイムを稼ぐには??研究しよ!
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posted by おやじライダー at 16:24| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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