2012年04月28日

ヤビツx3

晴れの天気予報は遅れ気味?朝からどんより曇り空。GW初日どこに行こうか考えながら朝一でタイヤ交換。ボロボロの前輪、さすがにヤバい感じ(^^;;

SCshot_0233.jpg Pro3からEvoCX

青空の気配はないけれど、雨はなさそうなので出発。もう10時過ぎ(^^;;
行き先はヤビツにしました。まずアップで蓑毛バス停まで。

SCshot_0234.jpg

ツイートしようと写真を撮っていたら「おやじライダーさんですか〜?」と声をかけてくださる方が。
なんと!ますらおさんでした。ビックリ!(◎_◎;) はじめまして!
そしてヤビツの主・乾さんも。うわぁ、ご挨拶〜!m(_ _)m
予想してなかった展開にドギマギ〜(^^;;
やっぱり聖地ヤビツだなぁ。憧れのスゴいクライマーさんたちが本当にここで練習してるんですね。

ところで・・・「なんでおやじライダーだってわかったのかなぁ?」と帰宅してかみさんに話したら、「Twitterのアイコンにでっかく顔写真が貼ってあるからなんじゃない?」とあっさり言われて、納得(^^;;

さて、アップのあとコンビニまで下ってメイン開始。
「立ち漕ぎと座り漕ぎを繰り返しつつ心拍が上がってしまわないような走り方」を探します。165目標、上がっても170までに抑える!

SCshot_0235.jpg

SCshot_0232.jpg

#1 238W (4.33W/kg) 34:14 171bpm(95%HR)
#2 224W (4.07W/kg) 35:04 168bpm(95%HR)
#3 222W (4.04W/kg) 35:16 170bpm(95%HR)

タイムはコンビニから峠で34-35分で3本完走(^-^)/ 。心拍グラフを見ると、立ち漕ぎとすわり漕ぎで微妙に上下してはいますが、ぶっ飛ぶような状況にはなってません。よしよし。
ただBikeScoreは250、ちょっとやりすぎ。明日に残るだろうなぁ。

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posted by おやじライダー at 20:20| Comment(6) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは
ヤビツも大勢のクライマーで賑わっているようですね
私は、午前:あざみ5合目
午後:御殿場桜公園〜表富士5合目
に行ってきましたとはいっても淡々と走っただけですが
あざみは5〜6人、表富士は1人しかいませんでした、富士山シーズンはこれからですね
Posted by チャリおやじ at 2012年04月28日 21:56
おやじライダーさん

タイヤの重さの40gの差は感じられるものですか?
細いと空気圧も高くなって転がり抵抗も減るんですよね。
あざみに向けて真剣に考えています。


チャリおやじさん

たぶんその5〜6人の中に私がいるような。
8〜9km付近ですれ違いませんでした?
一日に2本ですか、タフすぎます。
私は膝を壊しそうで怖いです。
Posted by かずひろ at 2012年04月29日 00:34
こんにちは

相変わらずの坂三昧ですね(笑)

昨日、今年初の富士山スカイラインに行ってきました。

例年にない残雪で上の方は雪の壁の中を走れます!
連休中、お時間ありましたらぜひ走ってみてください。

追伸
今年のツアーオブジャパン開催が決まりましたね!
今年も富士山ステージ観戦にいらっしゃいますか!?

あ、スカイラインでお会いしたのはチャリおやじさんでしたか?

Posted by まぁ at 2012年04月29日 12:58
みなさん、富士山を満喫されてますね!
私はヤビツ・足柄峠とまた近場にしてしまいました(^^;;
足柄峠からの富士山は、雪が減っているのがよくわかりました。
近いうちに必ず走りにいきます〜。
Posted by おやじライダー at 2012年04月30日 06:50
今日、ヤビツに行ってきましたよ。
ヤビツだと25Tでもクルクル回せるので膝に優しいですね。

聞いてください!過去の名古木→峠の自己ベストタイムを一気に3分17秒も短縮し、42分4秒でたどり着きました。
最近、苦しい坂ばかり行っていた効果でしょうか。
とにかく誰と競うわけではないですが、ヒルクライムはタイムをいう形で自分の努力の成果が現れるのがいいですね。
次の目標は40分切りです。
もっと痩せたい。
Posted by かずひろ at 2012年04月30日 12:51
かずひろさん、自己記録更新おめでとうございます。
タイムという明確な結果がでるのはヒルクライムの魅力ですね。次は40分切り、もうすぐいけそうですね(^^)/。
Posted by おやじライダー at 2012年04月30日 20:38
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