もう絶好の自転車日和でしたが、まったく遠出をせず、メンテして、近場で坂リピート。出不精？引きこもり？
なんかあまり出かける気がしなくて・・・。うーん、まあ、歳を取ると、こんなものなのかなぁ。
１．メンテ（記録）
・・・チェーン交換（半ちゃん号、CN5600新品＋リンク新品）
・・・半ちゃん号のチェーンウォッチャの取り付け部に工夫。半ちゃん号はカーボンですがラグタイプ。ラグとパイプに段差があります。参ったことにちょうどチェーンウォッチャを取り付けたい位置にその段差が。しかも斜めカットで(^^;;)。そこで手元にあったスポンジ系シートをスペーサにしてみました。本当はもう少し硬いゴム系の材質がいいとは思うけど、しばらくはこれで様子見。
こんなカットで
巻き付けて
できあがり(^^)２．坂リピート
ウチの目の前の坂（湯の沢一番坂）を繰り返し。スバルラインのギアを15-25にしてみようかと思っていて、その感じを試してみました。普段ちまちまやっているギアシフトをバシバシやってみることに。スバルライン程度の緩めの区間でぐいぐい回してみる、とか。アウターインナーも行ったり来たりさせてみる、とかも。
5,6本目はなんとか10分切り#2 10:30 226W
#3 10:20 228W
#4 10:10 231W
#5 09:46 246W(4.47W/kg) Cd76 95%HR165
#6 09:46 246W(4.47W/kg) Cd71 95%HR169
サドルは前下がり(^^)
