2012年07月12日

健康診断

結果が出ました。今年もぱっとしませんでした。

image-20120712193522.png

例年ダメなところはやっぱりダメ。自分の場合、血圧・肝機能があい変わらず「C判定」。(血圧は惜しかった・・・。あと「1」届かなかった。)
あとは脂質、LDLが下がったので、判定がCからBになったのは○。
しかし、ぎりぎり100程度を維持していた血糖が一気に111で、なんと「D判定」。これは再検査です。トホホ(泣)。

問診ではお医者さんに「運動を心がけましょう」とかとおりいっぺんのことを言われるんだけど、さすがにもうこれ以上はやれませんよ〜(^^;;)

・・・
今朝はちょっと少なめ、4-8mを3セット。

SCshot_0714.png

3セット目は久しぶりに平均230W超えて回してみた。ケイデンスは維持できるしさほど辛くもない。心拍は168まで上がった。この8分を少しずつ伸ばしてみる。

3 08:00 217W(3.95W/kg) 78 95%HR154
5 08:00 222W(4.04W/kg) 80 95%HR160
7 08:00 233W(4.24W/kg) 85 95%HR167



posted by おやじライダー at 19:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 体の記録 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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