2012年07月18日

朝トレ松田山

ブレーキも付き、シフトワーヤー交換もしたし、と言うわけで久しぶりの実走朝トレ。松田山2本。天気はいまいちでしたが、田んぼの青さが濃くなってきて夏っぽい。

SCshot_0737.jpg

平日の中日でL3で。
#1 23:28 212W(3.85W/kg) 60rpm 95%HR161
#3 23:18 213W(3.87W/kg) 57rpm 95%HR164
肩の力を抜くように気をつけました。

SCshot_0734.png

ゴルフ場では芝生に水まき中。あそこに突っ込んだら気持ち良さそう〜。

SCshot_0736.jpg

posted by おやじライダー at 19:19| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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