L2-SST

朝から小雨。実走は早々にあきらめてローラー。
昨日とほぼ同じの内容で、L2-SSTを5-10分でくりかえし。昨日は8セット、今日はもう1本乗せて9セット。平均で199W、135分。

昨日の今日なので最後はオールアウト？売り切れ感がありました。ムリせず終了。そのあとはアミノ酸を摂取して、昼寝して、回復にもチャレンジです。