行った先は、大井松田インター近くにオープンしたショッピングモール？の「沼津魚がし」。クルマの駐車場は大混雑でしたが、ボクは自転車なのでラクラク(^^)。
魚がしと言えば沼津の有名店、ちかごろは派手に店舗を増やしているようです。ここは「流れ鮨」。さてさて、、、。
まずおすすめ三貫、あとは好物の青魚を攻めます。
いわし、真あじ、生サバ・・・、美味い！ 中でもいわしが絶品。思わずおかわり(^^)/。
大満足。お魚は良質なタンパク質ですから、これで明日の朝トレも大丈夫でしょう〜。
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今朝の朝トレは実走、一番坂＋を3本SSTで。固定ローラーではできない左右の体重移動や、上体や腕との連携を意識してペダリングしてみました。
#3 18:34 208W(3.78W/kg) 70rpm 95％HR154
#5 17:58 215W(3.91W/kg) 73rpm 95％HR159
#7 17:46 217W(3.95W/kg) 71rpm 95％HR164
