2012年08月31日

2013シーズン

乗鞍が終わって2012シーズン閉幕です。去年は乗鞍の直後にBGFitを申し込みました。竹谷さんに出していただいたポジションは最高で、ずっと悩んでいた右ハムストリングスの痛みは嘘のように消えました。入力ポイントで荷重するペダリングにも取り組んで、同じパワーを出すのに必要な心拍数が下がりました。

さてさて、2013シーズンに向けて次は何をしていこうかな?と考えるのが楽しい時期です。

今、やってみたいことは二つ。

一つは筋トレ。西さんの本を読んで、オフは筋トレやってみようか!と感化されました。うちの近くにジムってあるのかな?と検索。三つヒット。南足柄市の体育館にもあった気がします。も少し調べてみよう(^-^)/。

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もう一つは負荷テスト。東京体育館は改装でお休み中らしいけど、横浜市スポーツ医科学センターというところで受けられるらしいです。

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年齢を考えると、ただ筋力アップというのはツラいと思ってます。そこを工夫してなんとかしていけたら楽しいだろうなぁ(^-^)/。

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posted by おやじライダー at 22:09| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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