2012年09月19日

夜のお仕事

今夜はめったにない徹夜の出張仕事、22時にロマンスカーに乗って東京へ出かけます。朝まで起きていられる気がしませんが、、、(>_<)

腹が減っては、とコンビニ弁当を買ってきたのですが、ガビーん!!(◎_◎;) 兄ちゃんに箸つけてって言ったのに忘れてるやん。

SCshot_0973.jpg ストローで食べる?

なんのこれしき。箸などなくても食べてやる〜p(^_^)q 、、、無事に完食しました。
栄養的にはイマサンだけど食べないよりは。イヤー、普段のかみさんの食事のありがたみが身にしみますね。

・・・
朝トレは固定ローラー。 4/8m@rst/L4 x6。4分レストを挿んでL4を8分のくり返し。 L4は230-235Wで。MaxHR167まで上がった。これってかなり久しぶり。

SCshot_0971.png



posted by おやじライダー at 20:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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