なんて書くと、何やらそれっぽいけど、火曜日の実態は地味です〜。
頑張りすぎて疲れてしまわないよう、気持ちよくいい感じで上げていって、余力を持って終える。というのが目指す姿ですが、なかなかそうはうまくいきません。
今朝は、いまひとつ脚が回りませんでした。土曜の疲れが日月の休みでは抜けなかったのか・・・。少し寝るのが遅かったし、寝付くのに時間がかかったし、で睡眠が足りなかったかも。そういえばBCAA飲み忘れたし。ぶつぶつ・・・。よし、今日こそは早くしっかり寝よう！！
BikeScore: 90
95% Heartrate (bpm): 161
L3 滞留時間: 33:02
L4 滞留時間: 13:30
L5 滞留時間: 00:10
エネルギー (kJ): 809
