2013年06月02日

松田山x4

昨日追い込んだので、今日は心拍140前後までに抑えての坂リピート。

SCshot_2088.jpg スタート地点

コースは毎度おなじみの松田山。
私のタイム計測のスタート地点は、グレーチングのひとつ先の「舗装の継ぎ目」です。

ゆるゆる4本、チェックメイトの門までをくり返し。最後はもう少し先の富士山ビューポイントまで。

SCshot_2094.jpg

今日はMt.富士ヒルクライム、天気もくずれず参加のみなさんは楽しめたことでしょうね。あのあたりで「吉田うどん」を食べているころかな〜?

SCshot_2089.jpg デジタルZoomダメだ(>_<)

タイムは24〜26分。平均パワーは205〜190W程度。
BikeScore: 154
95% Heartrate (bpm): 152
L3 滞留時間: 43:00
L4 滞留時間: 26:54
L5 滞留時間: 05:36

SCshot_2087.png

2013年5月27日から2013年6月2日までの
総走行時間:10:24:42
消費エネルギー (kJ):5185
総BikeScore:668
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posted by おやじライダー at 16:09| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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