(4x微速。上体ぶれぶれだ〜。ガッカリ)
下ハンでの上り、前回まるでしっくり来なかったけど、もう一回チャレンジ。たぶん要するに下手なので、避けていてはいつまでたってもできるようにならないから。
12分の上りを8本、全部下ハン縛りでやってみた。腰の位置とか、お尻の位置とか、骨盤の動きとか、ギアの重さとか、、、いろいろ試して、ちょっといいかなと感じたのは、お尻歩きの骨盤を動きをしっかりやること。そうすると上体の動きが少ない割には、モモ以下の脚が良く回る。
すると、お尻の上部（ふだんよりもさらに上）が疲れてくる。そこを使っているということだとすれば、使えるようになればもっとパワーが出るのかも。
ホントかな、妄想かな（笑）。
・・・
Time Riding: 2:39:05
Distance (km): 46.33
Work (kJ): 1231
BikeScore: 138
95% Heartrate (bpm): 158
L3 Time in Zone: 30:06
L4 Time in Zone: 29:09
L5 Time in Zone: 08:15
