2015年08月04日

片足ペダリング

先日のウォークライドのセミナーでは、須田さんにいいものを見せていただきました。

それは、正しい「片足ペダリング」。
(以前固定ローラーで自分がやっていたのは、違うエクササイズだった・・・トホホ(泣)。)

再挑戦。今回はGTローラーがあるので、もう思いっきりフレームを振ってやる〜〜(^^)。



ぶいん、ぶいん、ぶいん、、、って感じで。これでいいのかな〜。でも、なるほど、少なくともこれは昔やってたのとはぜんぜん違うわ。


(右手離して左ハンドルをプッシュ)

・・・で、この感触を維持しながら両足で回してみると、、、。お!お!なんかいい感じですよ。これはなんか、とてもいい「きっかけ」をいただけたような気がします。須田さんに感謝♡。

・・・
強度としては回復走。
Time Riding: 58:06
Work (kJ): 391
BikeScore: 26
95% Heartrate (bpm): 134
L1 Time in Zone: 36:49
L2 Time in Zone: 20:32

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posted by おやじライダー at 17:42| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車スキル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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