行き先は足柄峠。富士山が拝めればいいなあ、と。
・・残念でした〜！
足柄峠はランナー多数、ローディはまあそこそこ。山を走る人、ますます増えている感じです。挨拶をしてくださる方も多くて、うれしくなります。キツいときは余裕がないのですが、できるときにはお互い声を掛け合いたいですね(^^)v。
中身は56流強度変化でパワトレ１本勝負。
関本の市役所入口バス停から、6mアップ、10mL4(234W)、10mレスト、10mL4(L5x4)、10mレスト、75sx3@L6(298W,296W,280W)。
最後のL6は2本目で峠についてしまったので、すこし下って上りなおし。L4(L5x4)でHR180まで上がった。今日の心臓は元気いいなぁ。
峠でも寒くはない気温だったけど、ウェアが汗で湿っていたのでウィンドブレーカ着て下山。冬用手袋やヘッドウォマも持っていったけど、そこまでは要らなかった。
関本からはほぼ通勤ルートで帰宅。この移動時間が勿体ない気がする、、って贅沢？
帰宅してGTローラーでタバタ式。400W6本は今日ももう一息だった。心拍は180まで上がったのになぁ。
・・・
Time Riding: 2:36:55
Distance (km): 45.88
Work (kJ): 1018
BikeScore: 130
