熱戦でした。ゴールシーンまでがっつりTV観戦。吉田香織選手が2位！見事な走り、新しい「市民ランナーの星☆」の誕生だ。リオ五輪いけるといいね。渋井選手も粘りを見せて4位。
で、気がついたら、もうお昼になってしまっていた。
雨予報だったので、今日はローラーだよね〜と思ってのんびりしていたのだが、でも路面を見ると乾き始めていたので実走にした。
裏山コースで、短めの56BT。昨日はL3で合計80m、趣向の違うメニューの土日連チャンセットを試してみる。
明日の月曜休んで、火曜に回復できていれば、週4日乗れることになる。完全1日おきだと週3.5日だから、0.5日分稼げる。はたしてうまくいくだろうか？(^^)
実走後にGTローラーでタバタ式。
タバタ式は実走ではやりません。コントロールしにくいし公道では危険なので。6本とも400Wをチョイ超えはしたが、20秒の維持ができず。・・・あきらめずに継続しましょう。
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Time Riding: 1:19:45
Distance (km): 19.92
Work (kJ): 572
BikeScore: 80
