軽く速く

一昨日、調子に乗ってL4やL5に入れてしまったら、しっかりヒザがガタガタしてしまった。まだダメだ、反省。昨日はいっさいヒザに負担をかけないように腹筋と大殿の筋トレ。
今日は軽いギアで高ケイデンスにした。



サクランボの桜は全開！(^^)。



こちらも咲き始めた。これも美味しい実がなります。かみさんがんばって〜（鳥対策）。



すっかり3本はご無沙汰で、GTローラーが大活躍。実走もやっておきたいけど、上り坂は沢山はまだマズそうだし、今日あたり花粉がエライこっちゃだし、まあ仕方がないか。

・・・
Time Moving: 1:41:01
Work (kJ): 855
BikeScore: 75
95% Heartrate (bpm): 156