パネラーは増田明美さん、野口みずきさん、伊東浩司さん。
女子マラソンと男子100メートルの現日本記録者に、女子マラソンの元祖という顔ぶれ。客席にも有名な監督さんが多数ご来場の模様。
基本陸上関係者向けだったらしいのですが、私も市民アスリートの端くれということで、、。
名古屋ウィメンズからまだ日も浅く1番の注目はやはり野口みずきさん。TVで観るレースの印象よりもはるかに小柄でオドロキ。そして美人！。(*^^*) ほんと綺麗な方でした。
メンタルの重要性、しっかり食べること、筋トレの話、〇〇のお話(*^^*)、など興味深い話題であっという間の2時間。楽しく過ごさせていただきました。最後は来場者みんなと集合写真撮影(^^)。あれどこに掲載されるのかな？
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自分の朝トレは、3分3分でSST〜L4を6セット。1時間で荷重をかけずに回転でパワーを出し、心拍をしっかり上げることができるメニューです。
Time Moving: 58:52
Distance (km): 36.084
Work (kJ): 462
BikeScore: 49
95% Heartrate (bpm): 173
