#1 L4キープ
#2 250W3分インターバル
#3 300W以上30秒レスト60秒インターバル
出だしは脚が重くてダメかと思ったけど、今日やんなきゃいつやるの！？ってゲキ飛ばしたら回りだしました。今日明日で泊りの出張なので、明日の朝は乗れないから今がんばらないと、、。追込み成功！出張にパップ剤持っていかなくては(*^^*)
さて出張は西日本です。泊りは東広島。初めての街。
私はもうぜんぜん鉄ちゃんではないのですけど、一応念のために先頭まで行って自撮り(*^^*)。
なかなか渋い、強そうな前照灯ですね。
これこだま号なんですが、もうガラガラの貸し切りで、4列シートゆったり。誰もいないのでリクライニング最大で脚ぶち上げて、もう極楽ですわ〜〜。各駅での停車時間の長さにもビックリでした(*^^*)。のんびり行くならオススメです！
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Time Moving: 1:36:29
Distance (km): 29.994
Work (kJ): 750
BikeScore: 107
95% Heartrate (bpm): 168
