2016年07月16日

霧雨トレ

涼しい!
一番坂を上っていったらバス停の先は霧雨だった。でも、雨水が跳ね上がるほどではないので涼しくて楽だ。
今日は、軽い方のバイクで後輪だけパワータップ仕様にした。調子がよかったら中1日だけど負荷かけるつもりで。

IMG_8300.JPG

でも、ダメだった。SSTで地味に、いや、地道に上りリピート。
霧吹きでプシューってやられたみたいにうっすら濡れて、下ってくるとほわーーっと乾く。暑いよりずっといいや。(^^)d

IMG_8301.JPG

しっかり睡眠とって、明日こそ負荷かける。んで月曜やすんで、火曜の朝に短め強め。火曜水曜でまた泊まりの出張があるので、水曜は練習できないから。

・・・
PowerCalとPowerTap併用でデータ取り。
Time Moving: 1:40:32
Distance (km): 31.966
Work (kJ): 773
BikeScore: 101
95% Heartrate (bpm): 157

SCshot_5388.png
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posted by おやじライダー at 16:09| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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