早起きできなかったので、朝食しっかり食べてから9時過ぎに足柄峠に向かう。まだ気温は30℃ぐらい。
とはいえ暑い中、平地を走って往復するのはツライので、クルマにて関本までビューン。体力温存(^^)。
富士山なし#1 市役所入口から地蔵堂 194W
#2 市役所入口から万葉公園 206W
#3 矢倉沢から万葉公園 260W1/1mインターバル
#2がメインセット、目標220Wだったが遠く及ばず。34x27で回転重視で臨んだが軽すぎたか？
前半こそ風を感じて暑くなかったが、後半の急勾配区間に入ると、林間で風が止み、暑さが厳しかった。心拍は170を超えてしまう。
じっと耐えて上っていたら、その横を、2人のローディーさんにすいーっと抜かれてしまった。速いなぁ・・・。タイムは41'51"。あと10W出したいなぁ。
#3は1分インターバルでコース後半を上る。これまた暑さでキツい。レスト時、蛇行してしまう。どうにか完走。完全にメンタル練習ですわ〜。
下るたびに矢倉沢の公民館で水補給。ここの水は冷たくて美味しい！自転車にまたがったまま、ぱぱっとボトルに水を補給できるので便利で助かってます。
・・・
朝、RFLKT+の電池を新品に交換していったのだけれど、ANT+が切れてしまいPowerTapと心拍のログが取れなかった。たまごっちがあるので大事には至らず。でも、最近RFLKT+好調だったのに、どういうことなんだろうか。（ANTとお話してるのはRFLKTなので、新しいiPhoneのせいではないと思う。）
Time Moving: 2:38:53
Distance (km): 52.725
Work (kJ): 1215
BikeScore™: 162
95% Heartrate (bpm): 173
