スプロケット、12-27がくたびれてきているので新調。
世間から取り残されている10速。もう27なんて無いらしく、11-28に。アルテグラ。
「箱なし」にすればオークションのほうがちょっと安いけど、たいして変わらないのでamazonで購入。
ローが少しだけ大きくなったので、ガイドプーリーとの間隔を確認。逆方向にカラ回りさせて、ガラガラいわないならOKらしい。
ついでに、サドルも硬めのものに交換。冬場のローラー用に一番クッションの厚いやつを付けたままになっていたので。乗鞍ではもっと硬い中華カーボンを使うかもしれないから、お尻を慣らしておかないと。
足柄峠の疲れを抜くため、エアコン付きローラー小屋で回復走カラカラ。オリンピックの開会式をMacで観ながら。アナウンサーがとても邪魔。静かにしてくれないかなぁ、、、。
見逃し配信でもう一回観てみたら、アナウンサー音声がなくて実によかった！聖火はダイナミックで素晴らしいデザインでしたね。
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Time Moving: 1:30:12
Distance (km): 37.828
Work (kJ): 566
BikeScore™: 33
95% Heartrate (bpm): 114
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