2016年11月29日

地味トレ

今朝は早めに目覚めてしまった。自転車は通勤で乗れるので、屋内で地味な体幹トレ。
筋トレとはちょっと違うかな。バランスを中心とした動きをやってます。バランスディスクが主な道具。

image.jpeg

ブヨブヨのと硬いのと。
バランスとるだけですが、なかなか難しく、地味に効きます。やりすぎるとあとでツライ、、、。(#^.^#)

posted by おやじライダー at 20:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 補助トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック