冬連休: 行け！おやじライダー

2016年12月28日

冬連休

最終日は有休を取れ！とのことなので、ハイハイとお休みに。
練習ペースは維持。坂トレゼーハーの日。

水曜は少しショート。
L4,10m
L5,3mx3
のみ。

あれ？W'がマイナスにまで。持ちエネルギーの推定値(12.8kJ)が低すぎか。

・・・
Time Moving: 50:43
Distance (km): 14.751
Work (kJ): 368
BikeScore™: 71
95% Heartrate (bpm): 169
W' Expended (%): 124

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posted by おやじライダー at 21:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 |

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一言:1960年生まれの62歳。
ヒルクライムをがんばっている身長160cmのプチおやじです。パワーメータとローラーが大好き(^^)/
ロードバイクはピナレロのガリレオ(06,白)、タキザワA-800(白)、C-2700(黒)。
静岡県出身、神奈川県西端在住。
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