2016年12月30日

サドル高と腰痛

先般より、緩めに上っても時間が長くなると腰や背中がパンパンになってしまう状況になってました。
今日はそのあたりを改善すべく、フォームや重心位置を意識してあれこれ。

IMG_3733.JPG

そうだ!、、、とサドル高を、夏頃の高さにまで下げてみました。
ビンゴ!な感じ。こりゃラクだ〜〜。

踏みやすいので、じわじわ上げてみていたのです。膝痛にならないようにそっちは気にしていたけど、腰や背中に響いていたとは・・・。

IMG_2861.JPG じわ IMG_3004.JPG じわ

まだ、これが原因だったのかが判明していくのは明日以降になりますが、解決すればラッキー。

IMG_3735.JPG

光明が見えたかも、で、ご機嫌〜〜!(^^)

・・・
Time Moving: 1:08:54
Distance (km): 17.803
Work (kJ): 462

SCshot_5557.png
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posted by おやじライダー at 17:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車スキル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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