特別なイベントもなく、毎度の裏山坂コースのリピート。これが、走り納め。
このコース、今年何回走ったかわからない。夏には脇から生えてくる雑草の草刈りもしたっけなぁ。
松田山はちょっと勾配がきつすぎるので、この裏山コースをメインにするようになってずいぶんになる。いい勾配変化が練習になるし、景色もよくて気分が良くなる。クルマがちょっと多いのと、最近は道路工事・交互通行が残念。
まあとにもかくにも、自宅の目の前、移動時間ゼロというのが、最高の条件だ。
午後、やっと年賀状の印刷とコメント書きができて、郵便局へ。
似た人たちで松田郵便局周辺はクルマだらけ。いつになく賑わっていました。
まあハガキなんて、年に一度っきりしか出さないもんね。
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今年も本ブログを続けることができました。
読みにきてくださった皆様、どうもありがとうございました。まだまだ続いていきますので、よろしくお願い致します。
それではみなさま、良いお年を！
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L4, L5インターバル、全力20秒。
ガーミンのW'Bal表示はマイナスまでいってしまうが、GoldenCheetahではまだいける、と表示される。どこかの設定がおかしい？
Time Moving: 1:44:14
Distance (km): 29.554
Work (kJ): 764
BikeScore™: 124
95% Heartrate (bpm): 171
W' Expended (%): 81
