軽め&ダッシュ

連休最終日。
午前中、読書。スティグマータを読了。ツールで日本人選手が活躍してる設定、今では現実だけど、10年前だったら荒唐無稽と言われたかもね。



夕方、実走。休息週にあたるので、軽めに坂リピートをし、最後にダッシュを。



4時を過ぎると薄暗くなってきてもう危険。



今年の正月は、実家に帰省しなかったので、時間的にはかなりの余裕があった。
Macがあったせいで、趣味のプログラムに少し時間を割きすぎたかな。笑
かみさんのご機嫌が少し悪くなっていました。やべー(^^;;