2017年01月07日

クリート位置

休息週のはずだったが、水曜にちょっとだけダッシュを入れたために、メリハリがなくなってしまった。

SCshot_5563.png

そのせいか?今日はいまいちだった。脚もメンタルも。なので、10分コースでL4を2セットでやめ。
中途半端はダメですな。

それとは別に、サドル位置を下げて腰の痛みは出にくくなった。へんな緊張から開放された感じはする。
ただ、けっこうずっしりと痛みと張りの後遺症は残っている感じ。やっちまったなぁ、、、。

で、もうひとつ思い当たることがあって、試してみた。それはクリート位置。

FullSizeRender.jpg

↑ これまで、目一杯ペダル軸を後ろにもってきている。もう2年ぐらいずっとこの位置。
これを2mm前にずらしてみました。↓

IMG_3834.JPG

結果は、、、、
左は違和感。ぐらぐらする。元に戻そう。
右は、、特段悪くない。この位置で少し続けてみるか。

・・・
Time Moving: 57:19
Distance (km): 16.126
Work (kJ): 409
BikeScore™: 62
95% Heartrate (bpm): 168
W' Expended (%): 46

SCshot_5564.png
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posted by おやじライダー at 17:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 自由研究 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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