そのせいか？今日はいまいちだった。脚もメンタルも。なので、10分コースでL4を2セットでやめ。
中途半端はダメですな。
それとは別に、サドル位置を下げて腰の痛みは出にくくなった。へんな緊張から開放された感じはする。
ただ、けっこうずっしりと痛みと張りの後遺症は残っている感じ。やっちまったなぁ、、、。
で、もうひとつ思い当たることがあって、試してみた。それはクリート位置。
↑ これまで、目一杯ペダル軸を後ろにもってきている。もう2年ぐらいずっとこの位置。
これを2mm前にずらしてみました。↓
結果は、、、、
左は違和感。ぐらぐらする。元に戻そう。
右は、、特段悪くない。この位置で少し続けてみるか。
・・・
Time Moving: 57:19
Distance (km): 16.126
Work (kJ): 409
BikeScore™: 62
95% Heartrate (bpm): 168
W' Expended (%): 46
