2017年02月07日

ストレッチのみ

バランスボールを使って腰まわりを緩めるストレッチ。

image.jpeg

そのほか、通常の準備運動的なものを。
ゆるめゆるめを気をつける。

仕事の合間にもマメに。落ちつきなくストレッチ。じっとしてると固まってしまう。
往復の自転車通勤、帰り道は少し背中が傷んだ。
帰ってからまたバランスボール。
ストレッチポールして寝る。

posted by おやじライダー at 21:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 補助トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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