2017年02月15日

坂リピート(短)

平日実走、久しぶり。
冷えてしまわないように、短く上ってすぐ下る、を繰り返し。

IMG_4994.JPG

下の交差点脇から、法面工事現場までの約4分半。
時間有休+1とはいえ、平日なので、アップも入れて5セット半で時間切れ。
徐々に上げていって、最後は心拍170台まで追い込めました。

・・・
Time Moving: 49:07
Distance (km): 13.128
Work (kJ): 406
BikeScore™: 64
95% Heartrate (bpm): 173
W' Expended (%): 58

SCshot_5589.png
posted by おやじライダー at 20:51| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/447033731
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック