地味トレ

自転車なしで地味トレのみ。半分ぐらいはストレッチ。
疲れてしまわないように、短め少なめで。

・・・
腰の調子は一進一退、いや二進一退くらいかな。
良くはなっているので、ひと頃の沈んだ気分はもうありません。前向きです。



犬はぎっくり腰になるらしいけど、猫は大丈夫なのかな。こんな格好で寝ていたら朝には腰がカチンコチンになってしまいそう、、、。



パップ剤を切っていろいろなパターン貼りを試しています。
貼りすぎるとひりひりして寝られなくなったりするので、これもまた奥が深いです。(*^^*)