2017年03月09日

補助トレと通勤

朝、補助トレ。筋トレというにはおこがましい軽いメニュー。
主に腰回りを動かしてやる。脚を使うのはバランスディスクだけ。あ、臀筋もちょっと。

この程度でも、何もしないのとでは長い目でみれば違ってくる、んじゃないかな。続けてみないとわかんないけど。
自分はついついローラーに流されてしまいがち。ローラーラクだし楽しいから。

image.jpeg

通勤は往復で16km。行きはヨイヨイ帰りはシンドイ。
最後の坂が空腹にはツライです。インナーローでカラカラと。

まだ朝は寒いのでハンドルカバー外してません。3月いっぱいかな?

posted by おやじライダー at 20:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 補助トレ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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