2017年05月11日

有休

仕事が峠を越えたので、ここで一服。有休。
休息週の中の刺激の日として、短い高強度のあるメニューでローラー。
zwiftで。こういう凝ったプロトコルが手軽にできるのは便利だなぁ。
、、なんてことを今ごろ知りました。

IMG_7294.JPG

昼はかみさんと外食。寿司屋に。
夜は晩酌、久しぶりに自宅で赤ワイン。
遅めに月が上がってきた。黄色い〜〜(*^ω^*)

sc_0046.png

強度高くて力み過ぎたか、また左腰が痛い。休息週になってないやん、、、(泣)
心身少し緩めて、またジワジワ上げていきましょう。
posted by おやじライダー at 20:26| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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