2017年05月18日

繋ぎローラー

繋ぎっぽいメニューをzwiftから。ちょうど1時間。・・・飽きますね。
ケイデンスを振ってみたり。レストの1分で立ち漕ぎして、お尻の血行を促してみたり。

sc_0060.png

CTLは増えも減りもしない、ので繋ぎとしては良いということか。
心拍が上がることもなかったので、疲れは残らなそう。

クールダウンで高回転カラカラ回して終了。

・・・
sc_0059.png
posted by おやじライダー at 20:27| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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