今日は好調

今朝の朝トレもzwiftで。今回は何事もなかったように動きました。



改めて「尻」から入力するペダリングに集中。
ヒザから下のことは一切考えない。
引き上げる側の腸腰筋、その動きとすれ違う臀筋。この2つだけ。
右と左と、1分程度で入れ替えながらやる。

トータル85分のメニュー、割とあっという間です。

・・・
Time Moving: 1:25:52
Distance (km): 46.147
Work (kJ): 839
TriScore: 81