2017年06月07日

朝ローラー

水曜なので少し負荷のかかるメニューで朝ローラー。
swift, FTPの12週の5週目から。少し早く目が覚めたので90分。しかも終盤は105%にアップで。

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↑これは昨日の

TriScore: 96 になってしまった。やりすぎたかも。
1日出張だったので、脚のだるさが。帰宅後、電動マッサージャでほぐす。回復するかしら。
明日は弱めの繋ぎにしよう。

・・・
Time Moving: 1:34:14
距離 (キロメートル): 53.135
エネルギー (kJ): 915
TriScore: 96

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posted by おやじライダー at 20:51| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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