バッチリ晴れてどんどん気温は上がる・・・だから早起きして、涼しいうちに早朝練習をしよう！と思っていたのだけれど、ダメでした。起きたのはもう7時過ぎ。
でも少しでも早い方がいいだろうと、朝ごはんを時差にして、8時半に実走開始。
・・・裏山コースだと、案外まだ日陰のエリアが多く、結構涼しい。いけるじゃん。
来週の甘利山はかなりの激坂なので、ゴルフ場までの15％を上がっておく。36x32でもケイデンス50しか回らない。体温と心拍数がじわじわ上がる。
キツいね〜〜〜。
甘利山を夏に上るのは初めて。たしか約1時間ぐらいだったと思う。熱中症に要注意ですね。
・・・
Time Moving: 1:26:05
Distance (km): 26.685
Work (kJ): 664
TriScore: 94
W' Expended (%): 34
