2017年07月19日

ローラー15mx2@L4

定番的なメニューをzwiftで。
以前はローラーといえばこんな感じの練習がほとんどだったなぁ。

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zwiftは面白い。

・・・
先日のゴルフ場の激坂が効いたのか、ちょっと右膝が痛い。回してると全く気にならないが、終わった後に少し痛む。
もしかしてQ-RINGSのポジションを4に変えた影響?
Time Moving: 57:32
Distance (km): 18.263
Work (kJ): 614
TriScore: 74
W' Expended (%): 43

screenshot_11.png

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posted by おやじライダー at 21:27| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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