ローラー15mx2@L4

定番的なメニューをzwiftで。
以前はローラーといえばこんな感じの練習がほとんどだったなぁ。



zwiftは面白い。

・・・
先日のゴルフ場の激坂が効いたのか、ちょっと右膝が痛い。回してると全く気にならないが、終わった後に少し痛む。
もしかしてQ-RINGSのポジションを4に変えた影響？
Time Moving: 57:32
Distance (km): 18.263
Work (kJ): 614
TriScore: 74
W' Expended (%): 43