2017年08月10日

5分L4x5

朝ローラー。実走の気分だったが霧雨で路面はウェット。

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シャッターを全開にして、天然空気と工業扇。
zwiftメニューの前半だけつまみぐいでL4を5分、5セット。
湿度100%で暑い暑い!

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心拍は165どまりに抑えるようにあれこれ工夫するが、セットが進むにつれ抑えきれず。、5セット目は開きなおって170越えまでがんばる。

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ぷは〜〜(*^o^*)
しんどいけど、楽しい。

posted by おやじライダー at 20:36| Comment(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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