久しぶりなのもあって、筋肉痛になったり、 けっこうカラダがしんどい。
これって、一時的なものにせよ、そうでもないにせよ、それなりにカラダには負荷になっているはずで（そうでなければ意味ないし）、でもどれほどなのか？感覚に頼るだけではどうもすっきりしない。
自転車オンリーであれば、パワーメータでTSSをみておけば、疲れ具合を定量的にまあまあ把握できるのだが。
心拍計はリスト型を使っているので、自転車以外であっても装着は気にならない。
心拍が派手に上がるようなことを当面するつもりはないので、ほぼZ1にいるのだが、その時間分を積算してみることにする。通勤自転車も、これまでは無視していたけど、カウントすることにする。
パワーメータ（ロードバイク）だけだと、週あたりの練習時間はこれだけ。
その他もろもろも入れると、こうなる。（先週の後半から入力しているので、差はその期間だけです。）
軽い運動の積み上げぶんだけど、長い目で見たら、意味あるかも。
