再び不整地ジョグ

天気がよく日差しもあったので、自転車でも良かったのだけれど、この時期にいろいろな運動をしておいたほうがいいように思うので、また自宅から徒歩1分のさびれた公園でぐるぐるジョギング。
とにかく柔かい土なので足に優しい。舗装路をジョグって腱が痛くなったのには懲りたし・・・。



緩い傾斜があるので、腸腰筋を意識してナンバ走りで回転重視で上ってみたりして、変化をつけると飽きもこない。



公園とはいえ、誰もいない、こない。貸切。水の補給にも困らない。けっこう恵まれてる。



1時間半ほどぐるぐる。あ、ヒザがガクガクしてきた。ポンコツだなぁ。ぼちぼちいきましょう。