不整地ジョギング

ペダリング以外の動きとしてランを再開したいが、すぐヒザやら腱やらが痛くなるので、柔らかい土のある公園をぐるぐる。昨年の晩秋から数えてまだ何回目とかいうレベル。
なんとなくメニューっぽいものはできてきた。



傾斜を利用して、上りで回転上げてバタバタバタっと。で、ゆっくりジョグで下る。くりかえし。



予定外だったのは、水飲み場の水道が凍りついていて途中の給水ができなかったこと。いったん自宅に帰って水を飲んでから、続きを。
そして、ネコを散歩させていたかみさんがネコを連れて覗きにきたのだが、ネコがおやじをまったく認識してくれなくて、知らないおじさんが走ってきたと勘違いして、パニックに。おいおい。
ネコって、どうやって人間を認識してるんだろうか？？



不整地ジョギングはタイミングとしては自転車で負荷かける日の前か後かに。