休息週明け

軽めのローラーぐらいはするつもりだったが、朝起きられず、結局、月曜から金曜までロードバイクなし。
体育センターも休館で行けず。通勤自転車と朝の体幹トレのみ。

で、久しぶりのロードバイク。実走！(o^^o)



バス停までL4で3本。工事の信号待ちで休めるから？どうにか10分台で。MaxHR173。脚よりも心肺がキツい。空気が足りないよ〜〜って感じる。少しずつ負荷かけていきましょう。



ウインドブレイク系なしでいける暖かさ。12-14度ぐらい。花粉も少なかった。

約半年ぶりに中華パワーメータに電池を入れて、同時計測。ほぼ誤差なし。