いい感じの緩急がある坂なので、ペダリングをあれこれ試して比較するには好適。
ローラー号のリヤ周りからギコギコと異音がするので、BBをサクッと脱着しておいた。異音が解消するかどうかの確認もしてみる。
ギコギコ、ギコギコ〜〜。ダメでした（泣）。
異音を気にしながらでは練習にならないので、一旦うちに帰ってホイールを交換。これで異音が消えれば、原因はホイールということ。
・・・結果、異音解消。ホイールでした〜〜。（普通は、BB脱着する前に、まずはホイールを変えてみると思うのだけれど、、、）PowerTap Pro+のホイール、もうかなりの年季モノ。
異音はさておき、練習としては法面工事の信号までの4分半ほどのショートを10本。
腕や肩回りの脱力を意識して、ハンドルのレスト位置を軽くトントンと、肩たたきする様に。ケイデンスは70とか低めの方が楽だ。長く回せる。なお、今日はローラー号のペダルをビンディングに交換して臨んだ。
心肺が弱っていて、なかなか170まであげられない。ぼちぼちゼイハアをやっていきましょう。
