プラン5週目

台風接近。


Courtesy of ESA/NASA A.Gerst/Flickr

zwiftのプランは休息週が終わり、5週目スタート。



昨日の疲れがあるのか？全然ダメ。



あ、そもそもFTP値の設定がズレてるのか。設定で見栄張ってもいいことないよね。設定を見直そう！



昨日開成町でゲットしたパンとサツマイモが、昼ごはんに出てきた。炭水化物と脂質を補給〜〜(o^^o)。