2018年10月13日

長いローラー

zwiftのプラン遂行中。今日は3時間のL2。

7A940FFC-FC91-46FE-8BD9-EC2D357E9696.jpeg

ボトルを3本用意してローラー小屋へ。

7C78179F-661F-44C0-B5F9-9C1AA13F26A0.jpeg

長かった、、、。
amazonビデオを2本観て時間を過ごしました。
5分に1回立ち漕ぎを入れることで、お尻の痛みや体のコリは大きく軽減できます。

48764E6A-872A-4CBD-B842-AA80EF10EB19.jpeg

プランの半分くらいまで到達。
この先、キツくなっていく感じ。疲れ具合と相談しながら時々はサボる予定です。

zwiftのPC版とスマホ版でワークの指定期限がズレているのはバグかな?
PCの方が1〜2日早く「締め切り」が指定されるようです。

posted by おやじライダー at 20:00| Comment(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]