異音、治った！

ピカピカの晴天なのに屋内ローラー。寒いんだもん。



昨日のワッシャ嵌め直しで、リアのギシギシ音は解消。よかった。このPowerTapは丸10年を超えたけどまだまだ活躍してくれそう。
機材が壊れるか、自分のモチベーションが尽きるか、この先どうなるかな？



練習はzwiftのプランの10週目を完了。疲れに負けて少し歯抜けに。でも休みを入れたのは効いて今日は快調。ほぼパーフェクトで完走。





11週目もきついメニューが続くので、少しサボることになりそう。
zwiftのプランは、たぶん年齢のことを配慮してくれてないので、カラダの声を優先してダメなときは休みます。